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今天一大早，大觀園街道經(jīng)二路社區(qū)日間照料中心就熱鬧起來 —— 聯(lián)合濟南普瑞眼科醫(yī)院搞的 “eye 在，愛在” 光明義診，可讓叔叔阿姨們盼來了！現(xiàn)場能免費查視力、做眼健康檢查，還能篩查白內(nèi)障和眼表毛病，有啥不懂的還能找大夫問，這不比跑大醫(yī)院排隊方便多啦？

搶先查眼疾，糖尿需護目

不到九點，董阿姨就背著小布包來了，“聽說今天能免費查眼睛，我趕緊過來占個‘頭位’！” 查完視力，負責問診的李大夫扶了扶眼鏡，笑著問：“阿姨，您平時身體怎么樣？有沒有高血壓、糖尿病這些慢性病呀？”

董阿姨一聽就打開了話匣子：“嗨，糖尿病都跟著我快十年了，天天吃藥控制著呢，這跟眼睛還有關系？” 李大夫耐心解釋：“阿姨您可別小瞧糖尿病，血糖要是長期控制不好，就像給眼睛里的血管‘泡’在糖水里，時間長了血管會變脆、漏水，嚴重的還會影響視網(wǎng)膜，看東西就會模糊、變形。您今天視力查著還行，但以后每半年得專門查次眼底，平時除了控血糖，也別老盯著手機，每次看半小時就歇五分鐘，對眼睛好?！?董阿姨聽得連連點頭，趕緊把注意事項記在了手機備忘錄里。

眼渾視物糊，裂隙查病因

這邊董阿姨剛聊完，金阿姨就湊了過來，拉著張大夫的手嘆氣道：“大夫，你快幫我看看，我年輕時候眼神就不算好，現(xiàn)在年紀大了，總覺得眼珠子里像蒙了層霧，看東西模模糊糊的，有時候連報紙上的字都得湊特別近才能看清?！?/p>

張大夫趕緊拿出手持裂隙燈，讓金阿姨坐在椅子上，對著她的眼睛仔細照了照?！鞍⒁?，您這是晶狀體有點老化渾濁了，也就是咱們常說的‘老花眼’加重，還伴有輕度的白內(nèi)障早期癥狀?！?見金阿姨有點緊張，張大夫又補充道：“您別擔心，早期白內(nèi)障不用急著做手術，平時出門記得戴太陽鏡，別讓強光直射眼睛，少看強光屏幕，我再給您推薦個緩解眼干的眼藥水，每天滴兩次，能舒服點。過半年再來復查，要是渾濁加重了，再考慮手術也不遲?！?金阿姨懸著的心一下子放了下來，連聲道謝。

花甲視力佳，街坊齊驚嘆

正當大家圍著大夫問東問西時，一陣驚嘆聲傳了過來 —— 原來是 60 歲的宗叔叔查完視力，結(jié)果竟然是 1.1！旁邊的阿姨們都湊過來看：“老宗，你這視力也太好了吧？我家孫子才 10 歲，視力都沒你好！”

社區(qū)工作者小郭也忍不住好奇，湊上去問：“叔叔，您這眼睛也太給力了吧！您年輕時是做啥工作的呀？是不是有啥護眼秘訣，給咱們傳授傳授唄！” 宗叔叔摸了摸頭，笑著說：“我年輕時候在工廠當車工，天天跟零件打交道，精修零件的時候得盯著特別小的地方看，時間長了，眼睛就練得特別‘尖’。不過我也有自己的小法子，每天早上起來會用溫毛巾敷眼睛，大概敷個三五分鐘，促進眼周血液循環(huán)；平時還愛泡點枸杞菊花茶喝，不是說枸杞明眼嘛，堅持了快二十年了?，F(xiàn)在年紀大了，也有點老花眼，看近處的東西得戴老花鏡，而且最近總愛流眼淚，風一吹更厲害。”

張大夫趕緊給宗叔叔做了檢查，指著儀器說：“叔叔，您這是淚道有點堵塞了。淚腺每天都會分泌眼淚滋潤眼睛，要是淚道堵了，眼淚排不出去，就會老流出來。這就像家里的水管堵了，水排不出去就會溢出來一樣。您這情況不算嚴重，可以先做幾次淚道沖洗試試，要是不管用，再做個小手術，就跟給血管放支架似的，用個細管子把淚道撐開，眼淚能正常排出去，就不會老流了。您平時敷眼睛、喝枸杞菊花茶的法子特別好，能接著堅持！” 宗叔叔聽完，立馬說：“那我趕緊去做沖洗，老流眼淚太不方便了！”

年輕護明眸，妙招要記牢

義診快結(jié)束的時候，張大夫還專門跟社區(qū)的年輕工作人員聊了聊：“你們年輕人總覺得自己眼睛好，天天盯著電腦、手機，其實更得注意護眼。平時工作別老坐著，每小時起來活動五分鐘，看看遠處的樹或者天空，讓眼睛放松放松；晚上別關燈看手機，屏幕亮度調(diào)暗點，不然對視網(wǎng)膜刺激太大；要是總覺得眼干，別老用手揉，多眨眼，也可以備瓶不含防腐劑的人工淚液；周末有空別老宅家，多去戶外走走，自然光照對眼睛特別好。

飲食上也得注意，多吃點富含葉黃素的食物，比如菠菜、西蘭花、玉米，葉黃素能保護視網(wǎng)膜，減少藍光傷害；每周吃兩三次深海魚，像三文魚、鱈魚，里面的Omega-3脂肪酸能緩解眼干；每天吃點藍莓、黑莓這類漿果，花青素多，對眼睛也有好處?，F(xiàn)在不注意，等年紀大了，眼疲勞、干眼癥這些毛病就都找上門啦！”

（供稿單位：濟南市市中區(qū)天工宜居養(yǎng)老服務中心 馬慶盈）