今天一大早,大觀園街道經(jīng)二路社區(qū)日間照料中心就熱鬧起來 —— 聯(lián)合濟南普瑞眼科醫(yī)院搞的 “eye 在,愛在” 光明義診,可讓叔叔阿姨們盼來了!現(xiàn)場能免費查視力、做眼健康檢查,還能篩查白內(nèi)障和眼表毛病,有啥不懂的還能找大夫問,這不比跑大醫(yī)院排隊方便多啦?
搶先查眼疾,糖尿需護目
不到九點,董阿姨就背著小布包來了,“聽說今天能免費查眼睛,我趕緊過來占個‘頭位’!” 查完視力,負責問診的李大夫扶了扶眼鏡,笑著問:“阿姨,您平時身體怎么樣?有沒有高血壓、糖尿病這些慢性病呀?”
董阿姨一聽就打開了話匣子:“嗨,糖尿病都跟著我快十年了,天天吃藥控制著呢,這跟眼睛還有關系?” 李大夫耐心解釋:“阿姨您可別小瞧糖尿病,血糖要是長期控制不好,就像給眼睛里的血管‘泡’在糖水里,時間長了血管會變脆、漏水,嚴重的還會影響視網(wǎng)膜,看東西就會模糊、變形。您今天視力查著還行,但以后每半年得專門查次眼底,平時除了控血糖,也別老盯著手機,每次看半小時就歇五分鐘,對眼睛好?!?董阿姨聽得連連點頭,趕緊把注意事項記在了手機備忘錄里。
眼渾視物糊,裂隙查病因
這邊董阿姨剛聊完,金阿姨就湊了過來,拉著張大夫的手嘆氣道:“大夫,你快幫我看看,我年輕時候眼神就不算好,現(xiàn)在年紀大了,總覺得眼珠子里像蒙了層霧,看東西模模糊糊的,有時候連報紙上的字都得湊特別近才能看清?!?/p>
張大夫趕緊拿出手持裂隙燈,讓金阿姨坐在椅子上,對著她的眼睛仔細照了照?!鞍⒁?,您這是晶狀體有點老化渾濁了,也就是咱們常說的‘老花眼’加重,還伴有輕度的白內(nèi)障早期癥狀?!?見金阿姨有點緊張,張大夫又補充道:“您別擔心,早期白內(nèi)障不用急著做手術,平時出門記得戴太陽鏡,別讓強光直射眼睛,少看強光屏幕,我再給您推薦個緩解眼干的眼藥水,每天滴兩次,能舒服點。過半年再來復查,要是渾濁加重了,再考慮手術也不遲?!?金阿姨懸著的心一下子放了下來,連聲道謝。
花甲視力佳,街坊齊驚嘆
正當大家圍著大夫問東問西時,一陣驚嘆聲傳了過來 —— 原來是 60 歲的宗叔叔查完視力,結(jié)果竟然是 1.1!旁邊的阿姨們都湊過來看:“老宗,你這視力也太好了吧?我家孫子才 10 歲,視力都沒你好!”
社區(qū)工作者小郭也忍不住好奇,湊上去問:“叔叔,您這眼睛也太給力了吧!您年輕時是做啥工作的呀?是不是有啥護眼秘訣,給咱們傳授傳授唄!” 宗叔叔摸了摸頭,笑著說:“我年輕時候在工廠當車工,天天跟零件打交道,精修零件的時候得盯著特別小的地方看,時間長了,眼睛就練得特別‘尖’。不過我也有自己的小法子,每天早上起來會用溫毛巾敷眼睛,大概敷個三五分鐘,促進眼周血液循環(huán);平時還愛泡點枸杞菊花茶喝,不是說枸杞明眼嘛,堅持了快二十年了?,F(xiàn)在年紀大了,也有點老花眼,看近處的東西得戴老花鏡,而且最近總愛流眼淚,風一吹更厲害。”
張大夫趕緊給宗叔叔做了檢查,指著儀器說:“叔叔,您這是淚道有點堵塞了。淚腺每天都會分泌眼淚滋潤眼睛,要是淚道堵了,眼淚排不出去,就會老流出來。這就像家里的水管堵了,水排不出去就會溢出來一樣。您這情況不算嚴重,可以先做幾次淚道沖洗試試,要是不管用,再做個小手術,就跟給血管放支架似的,用個細管子把淚道撐開,眼淚能正常排出去,就不會老流了。您平時敷眼睛、喝枸杞菊花茶的法子特別好,能接著堅持!” 宗叔叔聽完,立馬說:“那我趕緊去做沖洗,老流眼淚太不方便了!”
年輕護明眸,妙招要記牢
義診快結(jié)束的時候,張大夫還專門跟社區(qū)的年輕工作人員聊了聊:“你們年輕人總覺得自己眼睛好,天天盯著電腦、手機,其實更得注意護眼。平時工作別老坐著,每小時起來活動五分鐘,看看遠處的樹或者天空,讓眼睛放松放松;晚上別關燈看手機,屏幕亮度調(diào)暗點,不然對視網(wǎng)膜刺激太大;要是總覺得眼干,別老用手揉,多眨眼,也可以備瓶不含防腐劑的人工淚液;周末有空別老宅家,多去戶外走走,自然光照對眼睛特別好。
飲食上也得注意,多吃點富含葉黃素的食物,比如菠菜、西蘭花、玉米,葉黃素能保護視網(wǎng)膜,減少藍光傷害;每周吃兩三次深海魚,像三文魚、鱈魚,里面的Omega-3脂肪酸能緩解眼干;每天吃點藍莓、黑莓這類漿果,花青素多,對眼睛也有好處?,F(xiàn)在不注意,等年紀大了,眼疲勞、干眼癥這些毛病就都找上門啦!”
(供稿單位:濟南市市中區(qū)天工宜居養(yǎng)老服務中心 馬慶盈)
編輯:李新茹
審核:鐘德旺
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