濟(jì)寧任城區(qū)古槐街道西門社區(qū)：秋意漸濃 健康同行
隨著秋風(fēng)送爽，氣溫逐漸轉(zhuǎn)涼，近日，古槐街道西門社區(qū)網(wǎng)格中心貼心地為轄區(qū)居民們帶來(lái)了一場(chǎng)“秋意漸濃，健康同行”為主題的知識(shí)大講堂。此次活動(dòng)旨在向居民普及入秋實(shí)用的養(yǎng)生知識(shí)，引導(dǎo)大家關(guān)注自身身體變化，科學(xué)應(yīng)對(duì)秋季氣候變化，享受健康舒適的秋日生活。
本次活動(dòng)，古槐街道西門社區(qū)網(wǎng)格中心邀請(qǐng)到中醫(yī)養(yǎng)生專家呂醫(yī)生為大家講解，呂醫(yī)生從中醫(yī)理論出發(fā)，詳細(xì)闡述了秋季養(yǎng)生的基本原則和注意事項(xiàng)。她提到，秋季是自然界陽(yáng)氣漸收、陰氣漸長(zhǎng)的季節(jié)人體也應(yīng)順應(yīng)這一變化，調(diào)整飲食起居，注重潤(rùn)肺防燥、滋陰養(yǎng)腎。呂醫(yī)生不僅分享了秋季適宜食用的食物，如梨、百合、銀耳等，還提醒大家要注意保暖防寒，避免感冒等秋季常見(jiàn)病的發(fā)生。為了讓講座內(nèi)容更加生動(dòng)易懂，呂醫(yī)生還穿插了許多生動(dòng)的案例和實(shí)用的養(yǎng)生小妙招，如通過(guò)簡(jiǎn)單的穴位按摩緩解秋乏、利用食療方改善秋燥引起的干咳等癥狀。居民們聽(tīng)得津津有味，不時(shí)點(diǎn)頭贊同，更有不少居民拿出手機(jī)拍照記錄。講座在結(jié)束前設(shè)置了互動(dòng)問(wèn)答環(huán)節(jié)。居民們紛紛提問(wèn)，涉及飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒調(diào)節(jié)等多個(gè)方面。呂醫(yī)生耐心細(xì)致地一一解答，并根據(jù)不同居民的身體狀況給出了個(gè)性化的養(yǎng)生建議。
此次秋季養(yǎng)生知識(shí)大講堂活動(dòng)得到了居民們的一致好評(píng)。大家紛紛表示，通過(guò)此次活動(dòng)不僅學(xué)到了很多實(shí)用的養(yǎng)生知識(shí)，還增強(qiáng)了自我保健意識(shí)。居民趙阿姨感慨地說(shuō):“以前總覺(jué)得養(yǎng)生是老年人的事，現(xiàn)在才知道年輕人和小孩同樣需要關(guān)注養(yǎng)生。感謝社區(qū)為我們提供了這么好的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)!古槐街道西門社區(qū)網(wǎng)格中心將繼續(xù)秉承“以人為本、服務(wù)居民的宗旨，不斷創(chuàng)新服務(wù)形式和內(nèi)容，為居民們提供更多元化、更貼心的服務(wù)。(供稿單位：濟(jì)寧市任城區(qū)古槐街道西門社區(qū) 秦麗娜)
編輯：李新茹
審核：鐘德旺
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